遊びたいのを「我慢」してランニング！ 忙しい毎日なのに「我慢」して腹筋体操！ 美味しいもの食べたいのに「我慢」してカロリー控えめの食事！ 我慢、ガマン、がまんで、もぅ〜、うんざりしちゃう！ 我慢しきれなくて、ヤケ食いしちゃった、翌日は、体重計のハリを見て、 ガックリしちゃうことが、これまでは何回かありました。 そこで、気づいたのが「ダイエットは我慢しすぎないのが大事！」というこです。 色々な我慢が続くからこそ、たまの息抜きに、自分への「ご褒美」を大切にするのが、 長い期間、コンスタントに痩せる「本当のダイエット」のコツなんです！ とはいえ「ご褒美リバウンド」は避けたいので、「ご褒美」選びには気を付けています。 そんな、私が選んでいるのは「豆乳ガトーショコラ」！ テレビとかでも、ときどき特集をやっているように、ヘルシー素材の王様の豆乳は、 カロリーオフのほかにも、女性ホルモンと同様な効果のある大豆イソフラボンが 豊富に含まれていて、女性のキレイの強い味方。 そんな、豆乳を使った「豆乳ガトーショコラ」は、普通のガトーショコラの カロリー半分！ ご褒美の定番に大活躍なんです♪
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